ママ サッカーの習い事って人気あるよね。 うちの子にもサッカーを習わせようかと考えているんだけど…、 いつ頃から始めればいいのかな？ パパ サッカー教室ってどうやって選んだらいいの？ うちの子、サッカーするの初めてだから心配だな…。 この記事は、そんな思いをもった親御さんへむけて書いています。 サッカーは子供にオススメ...

ナノフットローラーってどんな効果があるの？ 足裏の痛みが改善されるって本当？ この記事では、そんな疑問を解決します。 毎朝起きてベッドから下りると足裏に激痛。。。 そんな日々を数ヵ月。 接骨院に通ってもいまいち良くならず…。 それもそのはず、 「しばらく、激しいスポーツはしないほうがいいよ！足底筋膜炎になるよ！」 と...

アクティバイタルのソックスがスポーツするときに良いって聞いたけど…、 実際の履き心地とかどうなの？ 口コミでの評判とか知りたいな。 この記事では、そんな疑問を解決します。 アクティバイタルに出会ったのは約１年前。 友人が、 「コレ、スゴイから履いてみっ！」 とプレゼントしてくれました。 「そんなスゴイ靴下があるか！？」...

スポーツジムに通い始めたんだけど、靴下って普段履いているのでいいのかな？ スポーツ用のソックスを履いた方がやっぱりいいの？ この記事では、そんな疑問を解決できます。 ジムへ行くとき、普段使っている靴下を履く方も多いですよね。 「わざわざ、スポーツ用のソックスを買うなんて…。」 って感じだと思います。 けれど、スポーツ用...

ジムに来たものの…、 どんなトレーニングをしていいか分からない。 筋トレ初心者の女性にオススメのトレーニングメニューが知りたいな。 この記事は、そんな方へオススメです。 私もジムに通い始めた頃は「いったい何からしたらいいの？」と悩みました… そこで、私も初心者の頃に行っていたジムの１週間のメニューを紹介します。 いきな...

トリガーポイントって、グリッドとかボールとか色々種類があるけど… いったいどれがいいの？ この記事は、そんな思いをもった方へむけて書いています。 色々な種類があるのはいいけれど、 「結局、どれが一番良いのか分からないよ！」 って感じだと思います。 そんな方もご安心を。 この記事を読めば、どの種類のトリガーポイントが自分...

ジムに置いてあるストレッチポール…、 あれってどうやって使ったらいいの？ いつも見よう見まねで使ってるんだけど、使い方を知りたい。 この記事は、そんな思いをもった方へむけて書いています。 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、ストレッチポールの使い方を紹介します。 fa-bullhornこの記事を読むと分かること fa...

ママ リベルタサッカースクールってどんなスクールなの？ 月謝はいくらかかるの？ 活動内容は？ サッカースクールってたくさんあるから、どこを選んでいいか分からない。 この記事は、そんな思いをもった方へむけて書いています。 サッカースクールでコーチ経験のある私が、【リベルタサッカースクールが選ばれる３つの理由】を紹介します...

肩こりがツライ…。 フォームローラーを使うと肩こりが良くなるって聞いたけど、どんな使い方をしたらいいの？ この記事は、肩こりに悩んでいる方へむけて書いています。 フォームローラーを使って肩こりを解消した私が、実際に行っていた３つの使い方を写真付きで紹介していきます。 フォームローラーを使うことでツラい背中や肩のコリがラ...

肩こりがツライ…。 ストレッチポールを使うと肩こりが良くなるって聞いたけど、本当かな？ どんな使い方をしたらいいの？ この記事は、肩こりに悩んでいる方へむけて書いています。 ストレッチポールを使い続けて肩こりを解消した私が、どんな使い方をしたら肩こりが解消するのか紹介します。 肩こりが解消すれば、ツラさや痛みが減り日々...