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ナノフットローラーってどんな効果があるの? 足裏の痛みが改善されるって本当? この記事では、そんな疑問を解決します。 毎朝起きてベッドから下りると足裏に激痛。。。 そんな日々を数ヵ月。 接骨院に通ってもいまいち良くならず…。 それもそのはず、 「しばらく、激しいスポーツはしないほうがいいよ!足底筋膜炎になるよ!」 と...
アクティバイタルのソックスがスポーツするときに良いって聞いたけど…、 実際の履き心地とかどうなの? 口コミでの評判とか知りたいな。 この記事では、そんな疑問を解決します。 アクティバイタルに出会ったのは約1年前。 友人が、 「コレ、スゴイから履いてみっ!」 とプレゼントしてくれました。 「そんなスゴイ靴下があるか!?」...
スポーツジムに通い始めたんだけど、靴下って普段履いているのでいいのかな? スポーツ用のソックスを履いた方がやっぱりいいの? この記事では、そんな疑問を解決できます。 ジムへ行くとき、普段使っている靴下を履く方も多いですよね。 「わざわざ、スポーツ用のソックスを買うなんて…。」 って感じだと思います。 けれど、スポーツ用...
ジムに来たものの…、 どんなトレーニングをしていいか分からない。 筋トレ初心者の女性にオススメのトレーニングメニューが知りたいな。 この記事は、そんな方へオススメです。 私もジムに通い始めた頃は「いったい何からしたらいいの?」と悩みました… そこで、私も初心者の頃に行っていたジムの1週間のメニューを紹介します。 いきな...
トリガーポイントって、グリッドとかボールとか色々種類があるけど… いったいどれがいいの? この記事は、そんな思いをもった方へむけて書いています。 色々な種類があるのはいいけれど、 「結局、どれが一番良いのか分からないよ!」 って感じだと思います。 そんな方もご安心を。 この記事を読めば、どの種類のトリガーポイントが自分...
ジムに置いてあるストレッチポール…、 あれってどうやって使ったらいいの? いつも見よう見まねで使ってるんだけど、使い方を知りたい。 この記事は、そんな思いをもった方へむけて書いています。 スポーツジムのトレーナー歴5年の私が、ストレッチポールの使い方を紹介します。 fa-bullhornこの記事を読むと分かること fa...
ママ リベルタサッカースクールってどんなスクールなの? 月謝はいくらかかるの? 活動内容は? サッカースクールってたくさんあるから、どこを選んでいいか分からない。 この記事は、そんな思いをもった方へむけて書いています。 サッカースクールでコーチ経験のある私が、【リベルタサッカースクールが選ばれる3つの理由】を紹介します...
肩こりがツライ…。 フォームローラーを使うと肩こりが良くなるって聞いたけど、どんな使い方をしたらいいの? この記事は、肩こりに悩んでいる方へむけて書いています。 フォームローラーを使って肩こりを解消した私が、実際に行っていた3つの使い方を写真付きで紹介していきます。 フォームローラーを使うことでツラい背中や肩のコリがラ...
肩こりがツライ…。 ストレッチポールを使うと肩こりが良くなるって聞いたけど、本当かな? どんな使い方をしたらいいの? この記事は、肩こりに悩んでいる方へむけて書いています。 ストレッチポールを使い続けて肩こりを解消した私が、どんな使い方をしたら肩こりが解消するのか紹介します。 肩こりが解消すれば、ツラさや痛みが減り日々...
プロフィール
あお
スポーツ・トレーニングが好きすぎてブログを開設。
スポーツやトレーニングをしてるおかげで人生がメチャクチャ楽しいので、ノウハウを発信中。
▶健康運動指導士
▶スポーツクラブトレーナー
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