あお
スポーツ・トレーニングが好きすぎてブログを開設。
スポーツやトレーニングをしてるおかげで人生がメチャクチャ楽しいので、ノウハウを発信中。
▶健康運動指導士
▶スポーツクラブトレーナー
あおの記事一覧
「お腹をキュッと引き締めたい!」 「ポッコリでちゃったお腹をどうにかしたい…」 「お腹を引き締めるトレーニングが知りたい!!」 そんな方へ向けて、解決できる記事になっています! 今回は、「お腹を引き締めるトレーニング」を5つ紹介していきます。 5つのトレーニングを続けていくことで、ポッコリしてしまったお腹をキュッと引き...
「プロテインって女性も飲んだほうがいいの?」 「プロテインってどんな効果があるんだろう…。」 そんな思いをもった女性へ、疑問を解決できる記事になっています。 スポーツジムのトレーナ歴5年の私が、女性もプロテインを飲んだ方が良い理由について解説します。 「プロテイン」と聞くと、筋肉を増やすために飲むのかな?と思いがちです...
「はじめてジムに行くんだけど、持っていくものって何?」 「どんな服装で行ったらいいの?」 そんなジム初心者の女性に向けて、疑問を解決できる記事になっています。 スポーツジムのトレーナ歴5年の私が、【ジムに持っていくもの&あると便利な8つの持ち物】を紹介します。 はじめてジムに行く女性の方は、ぜひ参考にしてみてください!...
プロフィール
あお
スポーツ・トレーニングが好きすぎてブログを開設。
スポーツやトレーニングをしてるおかげで人生がメチャクチャ楽しいので、ノウハウを発信中。
▶健康運動指導士
▶スポーツクラブトレーナー
スポーツやトレーニングをしてるおかげで人生がメチャクチャ楽しいので、ノウハウを発信中。
▶健康運動指導士
▶スポーツクラブトレーナー
人気記事