あお
スポーツ・トレーニングが好きすぎてブログを開設。
スポーツやトレーニングをしてるおかげで人生がメチャクチャ楽しいので、ノウハウを発信中。
▶健康運動指導士
▶スポーツクラブトレーナー
あおの記事一覧
こんにちは! 先日、「DNSプロテインホエイ100」をリピートしてしまったので早速レビューします。 結論から言いますと、 溶けやすくて飲みやすい!そして、美味しい! 「プロテイン、どれにしようか迷っている」という方には、ぜひオススメしたい商品です。 DNSプロテインホエイ100ってどんなプロテイン? DNSプロテインホ...
fa-check-square家でもしっかりと身体を鍛えたい! fa-check-squareオススメの筋トレグッズが知りたい fa-check-squareフットサルに役立つ筋トレをしたい! そんな方に向けて書いた記事になっています。 自分はフットサル・サッカーを20年ほど続けていますが、自宅筋トレで身体を鍛えていま...
fa-check-square「フットサルをしたら筋肉痛がひどすぎて動けない…」 fa-check-square「サッカーの練習あるし、どうにかして筋肉痛を速く回復させたい!」 そんな方に向けて書いた記事です。 自分はサッカー・フットサルを20年近く続けていますが、初心者の頃は同じく筋肉痛に苦しみました(笑) しかし、...
fa-check-square「健康運動指導士の資格を取得したけど、他にも現場で役立つ資格はある?」 fa-check-square「健康運動指導士として、更にスキルアップしたい!」 そんな方に向けて書いた記事です。 私は現在、健康運動指導士として小規模のジムで働いています。 これまでもスポーツジムやフィットネスクラブ...
fa-check-square「ルースイソンブラってどんなブランド?」 fa-check-square「フットサルの服装って何を着て行ったらいいの? fa-check-square「オシャレに着こなせるアイテムはある?」 そんな方に向けて書いた記事になっています。 フットサルの服装選びに迷ったら、 「ルースイソンブラ」...
fa-check-square-o「フットサルがうまくなりたくて最近筋トレを始めた!」 fa-check-square-o「フットサルのカラダ作りに役立つ食事や栄養について学びたい。」 fa-check-square-o「フットサルをしている子どもを食事でサポートしたい!」 そんな方に向けて書いた記事になっています。 ...
フットサル、もっと上達してコートで活躍したいな・・・。 一人でもできる練習が知りたい。 そんな方に向けて書いた記事になっています。 フットサルを始めて10年。 今ではそこそこ動けるようになってコートで活躍できるようになってきました! しかし、フットサルを始めた当初は 「個サルに行き初めてフットサルが楽しい!でも、やっぱ...
今回は、フットサル・サッカーを20年続けている私の【1週間の筋トレメニュー】を紹介します。 fa-check-square「フットサルに役立つ筋トレが知りたい!」 fa-check-square「フットサルコートで動けるようなカラダ作りをしたい!」 fa-check-square「コートで活躍できるようになりたいな~」...
フットサルで役立つ筋トレを知りたい! もっとうまくなって、コートで活躍したいな~ そんな方に向けて書いた記事になっています。 自分はフットサル・サッカーを20年ほど続けていますが、今でも筋トレは欠かさず行っています。 「フットサルうまくなりたい!」と思ったとき、一番はフットサルの練習をすることですよね。 それだけでもフ...
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