「ソイプロテインって効果ないのかな？」 「ソイとホエイ、どっちを飲んだほうがいいの？」 「筋トレしてるけど、ソイプロテインは効果ある？」 そんな疑問を持った方へむけて、解決できる記事になっています。 こんにちは！ スポーツジムでトレーナーをしているチャーリです！ 今回は、「ソイプロテインの効果」について解説していきます...

「お腹をキュッと引き締めたい！」 「ポッコリでちゃったお腹をどうにかしたい…」 「お腹を引き締めるトレーニングが知りたい！！」 そんな方へ向けて、解決できる記事になっています！ 今回は、「お腹を引き締めるトレーニング」を５つ紹介していきます。 ５つのトレーニングを続けていくことで、ポッコリしてしまったお腹をキュッと引き...

「プロテインって女性も飲んだほうがいいの？」 「プロテインってどんな効果があるんだろう…。」 そんな思いをもった女性へ、疑問を解決できる記事になっています。 スポーツジムのトレーナ歴5年の私が、女性もプロテインを飲んだ方が良い理由について解説します。 「プロテイン」と聞くと、筋肉を増やすために飲むのかな？と思いがちです...

「はじめてジムに行くんだけど、持っていくものって何？」 「どんな服装で行ったらいいの？」 そんなジム初心者の女性に向けて、疑問を解決できる記事になっています。 スポーツジムのトレーナ歴5年の私が、【ジムに持っていくもの＆あると便利な８つの持ち物】を紹介します。 はじめてジムに行く女性の方は、ぜひ参考にしてみてください！...