こんにちは！ 今回は、疲労回復に良いと言われている【BARTH（バース）の入浴剤】を使ってみたので早速レビューしていきます。 まずは、率直な感想からです。 ビックリするぐらい汗をかく 体がポカポカして寝つきが抜群に良い 入浴後、体が軽くなる スポーツをしている方はもちろんのこと、最近疲れがとれないな…と感じている方や肌...

こんにちは！ 先日、「DNSプロテインホエイ100」をリピートしてしまったので早速レビューします。 結論から言いますと、 溶けやすくて飲みやすい！そして、美味しい！ 「プロテイン、どれにしようか迷っている」という方には、ぜひオススメしたい商品です。 DNSプロテインホエイ100ってどんなプロテイン？ DNSプロテインホ...

fa-check-square家でもしっかりと身体を鍛えたい！ fa-check-squareオススメの筋トレグッズが知りたい fa-check-squareフットサルに役立つ筋トレをしたい！ そんな方に向けて書いた記事になっています。 自分はフットサル・サッカーを20年ほど続けていますが、自宅筋トレで身体を鍛えていま...

fa-check-square「フットサルをしたら筋肉痛がひどすぎて動けない…」 fa-check-square「サッカーの練習あるし、どうにかして筋肉痛を速く回復させたい！」 そんな方に向けて書いた記事です。 自分はサッカー・フットサルを20年近く続けていますが、初心者の頃は同じく筋肉痛に苦しみました（笑） しかし、...

fa-check-square「健康運動指導士の資格を取得したけど、他にも現場で役立つ資格はある？」 fa-check-square「健康運動指導士として、更にスキルアップしたい！」 そんな方に向けて書いた記事です。 私は現在、健康運動指導士として小規模のジムで働いています。 これまでもスポーツジムやフィットネスクラブ...

fa-check-square「ルースイソンブラってどんなブランド？」 fa-check-square「フットサルの服装って何を着て行ったらいいの？ fa-check-square「オシャレに着こなせるアイテムはある？」 そんな方に向けて書いた記事になっています。 フットサルの服装選びに迷ったら、 「ルースイソンブラ」...

fa-check-square-o「フットサルがうまくなりたくて最近筋トレを始めた！」 fa-check-square-o「フットサルのカラダ作りに役立つ食事や栄養について学びたい。」 fa-check-square-o「フットサルをしている子どもを食事でサポートしたい！」 そんな方に向けて書いた記事になっています。 ...

フットサル、もっと上達してコートで活躍したいな・・・。 一人でもできる練習が知りたい。 そんな方に向けて書いた記事になっています。 フットサルを始めて10年。 今ではそこそこ動けるようになってコートで活躍できるようになってきました！ しかし、フットサルを始めた当初は 「個サルに行き初めてフットサルが楽しい！でも、やっぱ...

今回は、フットサル・サッカーを20年続けている私の【１週間の筋トレメニュー】を紹介します。 fa-check-square「フットサルに役立つ筋トレが知りたい！」 fa-check-square「フットサルコートで動けるようなカラダ作りをしたい！」 fa-check-square「コートで活躍できるようになりたいな～」...

フットサルで役立つ筋トレを知りたい！ もっとうまくなって、コートで活躍したいな～ そんな方に向けて書いた記事になっています。 自分はフットサル・サッカーを20年ほど続けていますが、今でも筋トレは欠かさず行っています。 「フットサルうまくなりたい！」と思ったとき、一番はフットサルの練習をすることですよね。 それだけでもフ...