トレーニング

「ウォーターバッグのオススメを知りたい！」 「女性が使いやすいウォーターバッグってある？」 この記事は、そんな思いをもった人へむけて書いています。 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、ウォーターバッグの選び方とオススメ商品をランキングで紹介していきます。 ▶▶ウォーターバッグのおすすめラン...

「ストレッチポールの効果が分からない…」 「ストレッチポールの使い方を知りたい！」 この記事は、そんな思いをもった人へむけて書いています。 ストレッチポールを７年間使い続けているヘビーユーザーの私が、ストレッチポールの効果を解説します。 ストレッチポールの効果と使い方など、これを読めば理解していただけます！ fa-bu...

「ストレッチポールは、どんな効果があるの？」 「肩こりに良いって聞いたけど、本当に良いの？」 「実際にストレッチポールを使ってる人の声が聞きたい！」 この記事は、そんな思いをもった人へむけて書いています。 ストレッチポールを７年間使い続けているヘビーユーザーの私が、ストレッチポールの効果を解説します。 ストレッチポール...

「自分に合うポールが欲しい！」 「オススメのストレッチ用ポールを知りたい！」 「ストレッチ用ポールって、たくさん種類があるからどれを選んで良いか分からない…。」 この記事は、そんな思いをもった人へむけて書いています。 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、オススメのストレッチ用ポールを紹介します。 fa-bullhor...

「筋トレ初心者はまず始めに何からしたらいいの？」 「女性がカンタンに出来るトレーニングはある？」 「自宅でもできるトレーニングを知りたい！」 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、筋トレ初心者の女性もできるトレーニングを紹介します。 初心者でもカンタンにできる筋トレや、筋トレを始める前におさえておきたい大切なポイントな...

「二の腕がプルンプルン…。どうにかしたい…。」 「女性もカンタンにできる二の腕の筋トレってある？」 この記事は、そんな思いをもった人へむけて書いています。 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、女性もカンタンにできる二の腕の筋力トレーニングを紹介します。 二の腕の筋トレ方法、これを読めば理解していただけます！ fa-b...

「家で本格的に筋トレしたい！」 「使いやすくて、女性にオススメの筋トレグッズを知りたい！」 この記事は、そんな思いをもった人へむけて書いています。 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、筋トレグッズの選び方と女性にオススメの筋トレグッズをランキングで紹介していきます。 ▶▶筋トレグッズのおす...

「家で筋トレしたいけど何をしていいか分からない…」 「女性でもカンタンにできる筋力トレーニングのメニューを知りたい！」 この記事は、そんな思いをもった方へむけて書いています。 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、家でもカンタンにでき、尚且つしっかり身体に効くトレーニングを紹介していきます！ この記事で分かること ・ト...

fa-check-square-o筋トレをそろそろ始めようかな？ fa-check-square-o最近、お腹がでてきて気になる… fa-check-square-oコロナ禍だし、ジムへ行くより自宅で動きたい 在宅時間が増えている今、自宅で運動ができるオンラインフィットネスは人気が高まっていますね。 そこで、自宅でも本...

「お腹をキュッと引き締めたい！」 「ポッコリでちゃったお腹をどうにかしたい…」 「お腹を引き締めるトレーニングが知りたい！！」 そんな方へ向けて、解決できる記事になっています！ 今回は、「お腹を引き締めるトレーニング」を５つ紹介していきます。 ５つのトレーニングを続けていくことで、ポッコリしてしまったお腹をキュッと引き...