【初心者にオススメ】オンラインフィットネス5選!タイプ別で紹介。
筋トレをそろそろ始めようかな?
最近、お腹がでてきて気になる…
コロナ禍だし、ジムへ行くより自宅で動きたい

在宅時間が増えている今、自宅で運動ができるオンラインフィットネスは人気が高まっていますね。

そこで、自宅でも本格的な運動ができるオンラインフィットネスをタイプ別で紹介します。

☞☞おすすめのオンラインフィットネスサービスをすぐチェックする

リーズナブルな価格で手軽に始められるものから、マンツーマンで行う本格的なものまで!

自分に合ったオンラインフィットネスサービスが見つかります。参考にしてみてください。
この記事を読むと分かること
オンラインフィットネスの種類と選び方
各社サービスの特徴と基本情報
オススメのオンラインフィットネスサービス

オンラインフィットネスってなに?

オンラインフィットネスってなに?

オンラインフィットネスとは、ジムに通わずに自宅などの好きな場所で運動ができるサービス

筋トレ、ヨガ、ピラティスなどレッスンの種類もたくさんあり、好きなものを楽しむことができます。

また、ライブ配信やマンツーマントレーニングなどもあるので目的やレベルに合わせたトレーニングも可能です。

こんな人にオススメ!

運動不足を解消したい
自宅で楽しく運動をしたい
低価格でトレーニングを始めたい
誰にも見られずにダイエットを始めたい
自宅でもジムのようなトレーニングがしたい

オンラインフィットネスの種類

オンラインフィットネスは、

動画配信型
ライブレッスン型
パーソナルトレーニング型

主に3種類に分かれます。

1つずつ説明します。

動画配信型

動画配信型は、収録されているレッスン動画を見ながら、マネして自分でトレーニングをします。

特徴は、

  • 好きな場所
  • 好きな時間
  • 好きな運動

と、自由に運動を楽しめることです。

メリット ・価格がリーズナブル
・レッスンの種類が多い
・場所や時間を選ばずにできる
デメリット ・きついトレーニングを妥協しやすい
・やり方が分からなくても誰かに聞くことができない

ライブレッスン型

ライブレッスン型

ライブレッスン型は、他の受講者と一緒にライブ配信に参加しながらレッスンを受けます。

インストラクターが動き方やポーズを分かりやすく説明してくれるので、スタジオにいるような気分で参加できます。

メリット ・インストラクターが教えてくれる
・他の参加者に刺激されて頑張れる
・自宅でもスタジオ感覚でレッスンを受けられる
デメリット ・レッスンは予約が必要
・他の参加者の目が気になる

パーソナルトレーニング型

パーソナルトレーニング型は、専属トレーナーにマンツーマンでついてもらいながらトレーニングをします。

1対1なので、自分専用のメニューを作ってくれたり、質問もしやすかったりとメリットが多くあります。

また、食事の管理などをしてくれるのも特徴です。

メリット ・マンツーマン指導のため効果がでやすい
・自分に合ったトレーニングや食事プランを提供
・専属トレーナーが付きっきりで見てくれるのでサボれない
デメリット ・価格が割高
・専属トレーナーと時間を合わせる必要がある

オンラインフィットネスを選ぶときのポイント

オンラインフィットネスを選ぶときのポイント

オンラインフィットネスと言っても、種類も様々。

自分に合ったものを選ぶことが大切です!

そこで、オンラインフィットネスを選ぶときのポイントを紹介します。

性格や生活スタイルに合わせて選ぶ
目標や目的に合わせて選ぶ
無料体験をしてから選ぶ

1つずつ説明します。

ポイント①:性格や生活スタイルに合わせて選ぶ

どんなに良いオンラインフィットネスでも、自分の性格や生活スタイルに合ったものでなければ続けることはできません。

無理なく続けることができるサービスを選びましょう。

仕事や家事などでまとまった時間が取れない方は、好きな時間に利用できる動画配信型がオススメ!

逆に、ライブレッスン型やパーソナルトレーニング型は運動習慣をつけたい方や「一人だとサボってしまうかも…。」という方に、オススメです。

ポイント②:目標や目的に合わせて選ぶ

ダイエットしたい!
ヨガやピラティスをたくさんしたい!
楽しく運動をしながら、運動不足を解消したい!

トレーニングをする目的は人それぞれですよね。

自分の目的に合ったサービスがあるかをチェックして選ぶようにしましょう。

ダイエットをしたい方は、トレーニングと同時に食事管理も行ってくれるパーソナルトレーニング型であればより早く効果もでます。

ヨガやピラティスをたくさんしたい場合は、ヨガなどに特化したオンラインフィットネスサービスがオススメ!

とにかく楽しく運動をしたいという方は、レッスンの種類が豊富な動画配信型がオススメです。

ポイント③:無料体験をしてから選ぶ

オンラインフィットネスは、無料体験や無料カウンセリングを行っていることが多いです。

なので、まずは無料体験を使ってみましょう。

  • 楽しくトレーニングできそうか
  • 料金とサービス内容が見合っているか
  • インストラクターやトレーナーの雰囲気は良いか

などをチェックしてみましょう。

おすすめのオンラインフィットネス5選

おすすめのオンラインフィットネスをタイプ別でご紹介します!

動画配信型

動画配信型は、好きな時間に自分のペースでトレーニングすることが可能です。

そこで、オススメなのがLEAN BODY(リーン ボディ)です。

LEAN BODY(リーンボディ)

プラン 月額プラン:1,980円/月
年額プラン:980円/月
特徴 ①動画配信型
②400種類以上の豊富なプログラム
③月額980円~とリーズナブルな価格
④好きな時間に好きなレッスンが受けられる
⑤2週間の無料体験が可能

LEAN BODY(リーン ボディ)の一番のメリットは、リーズナブルな価格でたくさんのレッスンを受けられること。

プログラムの種類は驚きの400種類以上

  • ヨガ
  • ピラティス
  • 筋力トレーニング
  • ダンスエクササイズ
  • キックボクササイズ
  • 7days肩こり改善ストレッチ
  • 2WEEKお腹引き締めチャレンジ など

楽しめる内容が盛りだくさんです!

手軽に運動を始めたい方や、運動不足の方、小さいお子さんがいてなかなか外出できない方など、幅広い方々にオススメできます。

今なら2週間の無料体験キャンペーンを実施しています。

無料期間内に退会手続きを行えば課金されないので、まずは無料体験だけでも使ってみるのがオススメです!

ライブレッスン型

ライブレッスン型は、インストラクターからアドバイスをもらいながらレッスンを受けることができます。

そこで、オススメなのがSOELUです!

SOELU

プラン スターター:980円/月2回
ベーシック:2,980円/月5回
プレミアム:9,980円/1日2回
ビデオレッスン限定:480円/見放題
特徴 ①ライブレッスン型
②ヨガのライブレッスンが一日100本以上
③インストラクターからアドバイスをもらえる
④悩みや目的に合わせたレッスンが豊富にある
⑤体験レッスン1回無料

SOELUは、ヨガをメインとしたライブレッスンを受けることが可能です。

自宅にいながら、フィットネスジムのスタジオレッスンに参加しているような感覚で楽しむことができます。

一日のライブレッスンは100本以上!

レッスンは朝の5時から夜の12時まで開講しているので、忙しい方でも好きな時間にレッスンを受けることができます。

ヨガに特化しているサービスではありますが、ヨガだけではなく

  • ストレッチ
  • 体幹トレーニング
  • リンパケアマッサージ

などのプログラムもあります。

SOELUでは、体験レッスンを1回無料で受けることができます。

1回無料体験はこちらから/
SOELU 公式サイト

パーソナルトレーニング型

パーソナルトレーニング型は、自分に合ったトレーニングを組み立ててくれマンツーマンで指導してくれるのが特徴!

オススメは、3つ。

Plez(プレズ)

プレズ<Plez>

プラン ライト:29,800円(2ヵ月)
スタンダード:39,800円(2ヵ月)
プレミアム:79,800円(2ヵ月)
入会金 9,800円
特徴 ①食事指導がメイン
②1日20分×週2回のトレーニング
③LINE・メールでの相談・質問し放題
④専属コンサルタントがマンツーマンで指導
⑤入会前に無料カウンセリングが可能

Plez(プレズ)は、ダイエットに特化しているパーソナルトレーニングです。

オンラインでも成功率95.7%と驚異の実績。

最大の特徴は、食事の指導を徹底していることです。

だからと言って、好きなものや食べたいものを「食べないで!」という指導法ではありません。

NG食品はなし

ダイエット中によくある、食べ物のツライ我慢。

Plez(プレズ)では、食事管理を楽しくコントロールできるようにし、継続できるよう専属コンサルタントが指導してくれます。

メールやLINEでの相談や質問は、し放題。

トレーニングは、それぞれの人に合ったトレーニングを提供してくれます。

そして、提供されたトレーニングを1日20分×週2回行うというスタイルです。

2ヵ月で29,800円~という、パーソナルトレーニングの中では低価格を実現しています。

すぐに結果を出したい方に、1番のオススメです!

無料カウンセリングはこちらから/
Plez(プレズ)公式サイト

Live Fit(ライブフィット)

プラン 59,600円(2ヵ月)~
入会金 10,800円
特徴 ①トレーナーは国家資格保持者
②LINEで食事管理のアドバイスをもらえる
③週1回50分のパーソナルトレーニング指導
④入会前に20分の無料体験が可能

Live Fit(ライブフィット)は、北海道の「ひのまる整骨院」が運営をしているオンラインフィットネスサービスです。

医療系国家資格をもつトレーナーから、本格的なトレーニング指導を受けることができます。

運動指導がメインで食事管理もサポートしてくれます。

週1回のトレーニングは、50分。

内容は、

【食事相談と振返り(10分)→ストレッチ(5分)→トレーニング(35分)】

ビデオチャットで一緒にトレーニングしながら、身体の動きを確認してくれたり、修正をしてくれたりします。

トレーナーが一緒にトレーニングをしてくれることで、モチベーションアップにも繋がります。

トレーニングがメインなので、ガッツリとトレーニングしたい方やダイエットと共に引き締まった身体を目指す人にはオススメです!

20分の無料体験もあるので、ぜひ試してみてください。

Dr.トレーニング

Dr.トレーニング

出典:Dr.トレーニング

プラン 30分:4,000円→3,000円(1,000円OFF)キャンペーン中
45分:6,000円→4,500円(1,500円OFF)キャンペーン中
60分:8,000円→6,000円(2,000円OFF)キャンペーン中
入会金 30,000円→0円 キャンペーン中
特徴 ①完全オーダーメイドのトレーニング
②栄養面のアドバイスや質問・相談も可能
③プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応
④オンラインのグループレッスンも可能
⑤体験60分:6,000円→3,000円(半額)キャンペーン中

Dr.トレーニングは、都内を中心に展開している人気の高いパーソナルジム。

TVや雑誌などでも取り上げられており、優秀なトレーナーが在籍していいることでも有名です。

パーソナルトレーニングは月額制が多いなか、Dr.トレーニングは都度払い

定期的ではなく、トレーニングをしたいときにできるので忙しい方にはピッタリです!

最大の特徴は、

  • パフォーマンスアップ
  • ボディメイクダイエット
  • 健康増進
  • リハビリ
  • マタニティトレーニング など

プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応していることです。

また、パーソナルトレーニングだけでなく1対10人でのグループレッスンも行っています。

「パーソナルトレーニングだとハードル高いな…。」

「もう少し低価格でトレーニングしたい!」

という方は、グループレッスンがオススメ!

今なら、グループレッスンの体験は初回無料で行うことができるのでチェックしてみてください。

60分体験申込はこちらから/
Dr.トレーニング 公式サイト

迷ったらココ!一番おすすめできるオンラインフィットネス

迷ったらココ!総合的に一番おすすめできるオンラインフィットネス

オンラインフィットネスのことはだいたいわかったけれど、結局どれにしたらいいんだろう?

という方もいるかもしれませんね。

そこで、私が一番オススメするのはLEAN BODY(リーンボディ)です。

動画配信型なので、時間や場所を選ばずにトレーニングができるので本当に便利です。

しかも、980円というリーズナブルの価格で始められます。

とにかく安い!

たくさんのエクササイズがあって飽きることがないし、10分くらいの短時間のトレーニングも多いので無理なく続けられます。

LEAN BODY(リーンボディ)は1番のオススメ

ぜひ、体験してみてください。

まとめ:オンラインフィットネスは無料体験をしてから決めよう!

まとめ:オンラインフィットネスは無料体験をしてから決めよう!

オンラインフィットネスサービスは、無料体験を実施しているところがほとんどです。

気になるところをいくつか体験してみて、最終的に1つに絞ってみるのがオススメです!

今回紹介した5つのオンラインフィットネスサービスをまとめてみました。

参考にしてみてください。
オススメ!
LEAN BODY(リーンボディ)
タイプ:動画配信型
料金:月額980円~
体験:2週間無料
手軽に運動を始めたい人にオススメ!
SOELU タイプ:ライブレッスン型
料金:月額1,980円~
体験:1回無料
ヨガを楽しみたい人にオススメ!
Plez(プレズ) タイプ:パーソナルトレーニング型
料金:2カ月29,800円~
体験:カウンセリング無料
ダイエットで確実に結果を出したい人にオススメ!
Live Fit(ライブフィット) タイプ:パーソナルトレーニング型
料金:月額59,600円~
体験:20分無料
本格的なトレーニングをしながらボディメイクしたい人にオススメ!
Dr.トレーニング タイプ:パーソナルトレーニング型
料金:30分3,000円~
体験:キャンペーン中!
60分6,000円→3,000円
都度払いができるのでパーソナルトレーニングが初めての人にオススメ!
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