「オススメのストレッチ用ポールを知りたい！」
「ストレッチ用ポールって、たくさん種類があるからどれを選んで良いか分からない…。」
この記事は、そんな思いをもった人へむけて書いています。
スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、オススメのストレッチ用ポールを紹介します。
この記事で分かること
・オススメのストレッチ用ポール３選
目次
ストレッチ用ポールの選び方
ストレッチ用ポールは、丸太のような形をしており、身体のコンディショニングを目的とした器具です。
ストレッチポール、ヨガポール、リセットポールなどメーカーによって商品名は様々。
一般の方からアスリートまで多くの方々に利用されています。
肩こりや腰痛の予防・改善やトレーニングなどにも使われている、大人気のグッズです。
自分の身長に合うものを選ぶ
頭からお尻（尾てい骨）までがしっかりと乗るものを選ぶ
ストレッチ用ポールは、頭からお尻（尾てい骨）がしっかり乗るサイズのものを選びましょう。
98センチほどの長さがあれば、男性でも使用できるサイズです。
メーカーによっては、90センチくらいの短いものもありますが、女性は問題なく使えるでしょう。
身長が高い方などは、一度頭のてっぺんから尾てい骨あたりまでの長さを測り、商品を選ぶことをオススメします！
安定して乗ることができる太さのものを選ぶ
→直径15センチ程度のもの
→直径約13センチ程度のもの
ストレッチ用ポールは、直径約15センチの商品が多いです。
はじめての方や、女性、ご年配の方が上記のサイズのポールに乗る場合、やや高く感じることもあります。
使用の際、高さが合わないと不安定になり、バランスを崩しやすいです。
なので、はじめての方や女性、ご年配の方が使用する際は、細めのものを選ぶことをオススメします。
使いやすい素材のものを選ぶ
ストレッチ用ポールの素材は、
- EVA
- PE（ポリエチレン）
- 発砲ポリエチレン
主に、上記の3種類です。
1EVA素材
最も柔らかい素材で、身体にフィットしやすいです。
女性やご年配の方に、オススメです。
ただ、女性の方でも、
「柔らかすぎて、あまり合わない…」
という方もたまに見かけますが、品質も良く割と安価で購入できることが魅力です。
2PE（ポリエチレン）素材
安価に購入できるストレッチ用ポールは、PE（ポリエチレン）素材であることが多いです。
体重をかけたり、長く使い続けると、変形するというデメリットがあります。
ストレッチ用ポールを試してみたい方や短期間で使いたい方などには、低価格なのでオススメします。
3発砲ポリエチレン素材
耐久性が抜群です。
身体を乗せたとき、緩やかに沈み、緩やかに元の形状に戻るという特徴があります。
身体にもフィットしやすく、3種類のなかで1番優れているでしょう。
ただ、高価なのでそこだけがデメリットですね。
ストレッチ用ポールのおすすめランキング
ストレッチ用ポールのオススメをランキング形式にしました。
どれを選んだらいいか迷っている方は、この中から選べば間違いなしです！
【LPN】
長さ：約98センチ
直径：約15センチ
素材：発砲ポリエチレン
カバー：あり（合成皮革）
カラー：ネイビー.アイボリー.イエロー.ピンク.ライトグリーン
付属品：解説DVD・説明書
日本に、ポールの素晴らしさを広めた商品です！
世間では、ポールのことを一括りにストレッチポールと言うことが多いですが、「ストレッチポール」は実際には商品名なんです！
耐久性・防水性ともに抜群！
多くのアスリートが身体のコンディショニングやトレーニングによく使っている商品でもあります。
公式サイトでは、ストレッチポールを20年間使い続けているアスリートが紹介されていました。
また、医療や介護の現場でも使われており、品質は最高レベルです。
スポーツクラブなどに置いてあるポールも、ストレッチポールであることが多いです。
種類は、スタンダードタイプ・細いタイプ・ハーフカットタイプと3種類あり、様々な人に対応しているのも魅力です。
【東急スポーツオアシス】
長さ：98センチ
直径：14.5センチ
素材：EVA
カバー：あり（合成皮革）
カラー：ネイビー.ベージュ..ピンク.グリーン.ブラウン
付属品：エクササイズDVD・説明書
クラブ会員さんの声などを参考に商品を開発しています。
実際に、東急スポーツオアシスのレッスンなどでも使われおり、品質も良いです。
EVA素材なので、わりと柔らかく感じる方が多いようです。
小柄な方、女性、ご高齢の方にオススメです！
1位のストレッチポールとは素材は異なるものの、品質も良く低価格。
リセットポールは、スタンダード・スリム・アスリート・ハーフカットと4種類あります。
【MTG】
長さ：90センチ
直径：15センチ
素材：EVA
カバー：なし
カラー：ブラック
付属品：なし
低価格でストレッチ用ポールをお探しの方には、オススメします。
EVA素材なので、程よい弾力もあり身体の硬い方でも使いやすいでしょう。
長さが90センチと短めなので、大柄な男性には少々短いかもしれません。
選ぶ際は、確認しましょう。
また、カバーがされていない為、雑に扱うと傷がつきやすいので気を付けてください。
迷ったらコレ！１番オススメしたいストレッチ用ポール！
結局どれにしたらいいの？
という方もいるかもしれませんね。
そんなあなたのために…
いろんな条件は置いてといて、わたしが１番オススメするのは１位のストレッチポール【LPN】です！
なんといっても丈夫なこと！
私は７年間ほぼ毎日使っていますが、未だにキレイな状態です。
硬すぎず、柔らかすぎず、毎日の身体のケアには最適なグッズです。
他社のストレッチ用ポールに比べると高いですが…、
それでも、使いやすさ、何十年先も使える耐久性を考えれば、わたしは納得できています。
ストレッチポールのレビューは、こちらの記事で解説しています。
