「ソイプロテインが良いと聞いたけど、どれを選んだらいいの？」
この記事は、そんな思いをもった人へむけて書いています。
スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、ソイプロテインの選び方と人気商品をおすすめランキングで紹介していきます。
ソイプロテインと言っても、メーカーや種類もさまざまです。
プロテイン選びは、ジムのお客さんも皆さん悩んでいました！
今回は、モデルさんやＳＮＳでも話題・人気のソイプロテインのみを厳選し紹介していきます。
- ソイプロテインの選び方がわかります。
- 人気ソイプロテインのメリットとデメリットがわかります。
目次
女性がソイプロテインを選ぶときのポイント
男性がプロテインを選ぶときは、たんぱく質含有率を気にすることが多いのですが…、
女性はたんぱく質の量だけ気にするのではなく、他にも選ぶポイントがあるんです。
これらのポイントをしっかり抑えることで、満足度の高いソイプロテインを選ぶことができます。
では、解説していきます。
選び方のポイント１：味がおいしいこと
ソイプロテインを選ぶときのポイント１つめは、味がおいしいかどうかです。
メーカーにより様々な味をだしていますが、ソイプロテインの飲みやすさ・味のクセなどはメーカーによって全然違います。
せっかくソイプロテインを飲むなら、おいしくて長く続けられるものを選びたいですよね。
選び方のポイント２：成分が安全であること
ソイプロテインを選ぶときのポイント２つめは、安全性がしっかりしていることです。
自分が毎日飲むものなので、安全性にはこだわりたいですよね。
食品添加物が入ってないソイプロテインを選びましょう。
また、健康面をサポートしてくれる成分などが配合されているソイプロテインもあります。
自分の体調や環境に合わせて選ぶのも良いです。
選び方のポイント３：溶けやすく泡立ちが少ないこと
ソイプロテインを選ぶときのポイント３つめは、泡立ちがなく飲みやすいことです。
ソイプロテインは大豆が原料です。
その特徴から、粉末が溶けにくい商品も多いです。
溶けやすさは飲みやすさに繋がります。
毎日飲むものなので、飲みやすいソイプロテインを選びましょう。
選び方のポイント４：たんぱく質が多く含まれていること
ソイプロテインを選ぶときのポイントさいごは、たんぱく質含有率が高めのものを選ぶということです。
たんぱく質が少ないと、１度に何杯も飲まないと必要量を摂ることができません。
1回の量でなるべく多くのたんぱく質を摂取できるほうがいいですよね。
たんぱく質含有率が70％以上、できれば80％以上のものを選ぶようにしましょう。
ソイプロテインおすすめランキング
私が実際に人気ソイプロテインを利用してみました！
そして、飲んでみて味や飲みやすさなどを比較してランキング形式にしました。
内容量：600ｇ（30食分）
定期購入：4,980円（税込）
※初回は1,980円（税込）
特徴：①たんぱく質含有率85％
②味がとにかく美味しい！
③甘味料（黒糖）も天然由来成分
④泡立ちもほとんどなく、溶けやすい
⑤お得なバリューコースは初回限定60％off
モデル・タレントのマギーが１年かけて開発、女性のために作ったソイプロテインです。
当記事で紹介するプロテインのなかでは圧倒的なたんぱく質含有率！
トレーニングされる女性にはこのたんぱく質含有率はとても大切ですよね。
はじめて飲んだとき、「え？これソイプロテイン？」と思うほどのおいしさでした。
シェイクしたときには、ダマにもほとんどならず溶けやすい。水で飲んでもクリーミーです。
舌触りもザラつきはなく、デザート感覚で飲めてしまいました！
トレーニング後に飲むのが楽しみになっています。
内容量：240ｇ/20ｇ×12袋
定期購入：初回2,678円（税込）
2～4回目4,298円（税込）
5回目以降3,758円（税込）
特徴：①小袋タイプ
②味の組合せ＆袋数も自由
③4種類のスーパーフードを配合
④大注目の食物繊維イヌリン入り
⑤コラーゲンや乳酸菌などが入っている
味も3種類あり、組み合わせが自由。
ふつうプロテインって、大袋タイプが多いんですが、モリンガプロテインは小袋！
しかも、味の組み合わせを自由にできるなんて聞いたことなかったです。
1種類の味にあきてしまうと、なかなか飲む気にならないけれど…、
「今日はココアにしよっ！」「明日はミックスベリー！」
って感じで選べて、しかもカバンにポイッと入れるだけ。
味はココア味がおいしい！
ただ、小袋だし美容成分も配合されているので…高めです。
なので、おすすめ度は4です。
内容量：300ｇ（25食分）
定期購入：１袋→毎月1袋あたり3,849円（税込）
２～５袋→毎月1袋あたり3,635円（税込）
６袋→毎月1袋あたり3,758円（税込）
特徴：①まとめ買いするほどお得
②定期購入は30日間返金保証付き
③アサイー＆ミックスベリーのスッキリ爽やかな味
味は、アサイー＆ミックスベリーなのでスッキリさわやか、運動後などの疲れているときでも飲みやすいです！
また、定期コースで購入すると30日間全額返金保証がついてきます。
もし、「この味、好きじゃないな～・・・」と思ったら、手続きして返金されるシステムです。
はじめて購入する人には、とてもありがたいですね。
溶けやすさは３商品のなかで１番良いように感じます！
ただ、たんぱく質含有率が、56％と少なめなのが残念です。
味はおいしく、溶けやすさも抜群なのでそこを重視する人は試してみる価値ありです！
迷ったらこれ！総合的に女性に一番おすすめなソイプロテイン
という方もいるかもしれませんね。
そんなあなたのために…
いろんな条件は置いてといて、わたしが良いと思ったのはＣＲＡＳ（クラース）のソイプロテイン【CRAS】です。
なんといっても、たんぱく質含有率が高い！そして、おいしいってことです。
健康目的で飲む人、トレーニング後に摂り入れたい人、それぞれの人にとって満足できるソイプロテインです！
ドラッグストアなどで売っているソイプロテインに比べると割と高めですが…、それでも健康と安心・おいしさを買っていると思えばわたしは納得できちゃいました。
☟本気で自分の身体と向き合う女性のために☟
初回限定1,980円（税込）【CRAS】
