「自分に合うポールが欲しい！」 「オススメのストレッチ用ポールを知りたい！」 「ストレッチ用ポールって、たくさん種類があるからどれを選んで良いか分からない…。」 この記事は、そんな思いをもった人へむけて書いています。 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、オススメのストレッチ用ポールを紹介します。 fa-bullhor...

「筋トレ初心者はまず始めに何からしたらいいの？」 「女性がカンタンに出来るトレーニングはある？」 「自宅でもできるトレーニングを知りたい！」 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、筋トレ初心者の女性もできるトレーニングを紹介します。 初心者でもカンタンにできる筋トレや、筋トレを始める前におさえておきたい大切なポイントな...

CRAS（クラース）ソイプロテインはモデル・タレントのマギーが開発したこだわりのプロテインです。 健康的な女性らしい身体を手に入れたい方にオススメのソイプロテイン。 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、クラースソイプロテインはどんなプロテインなのか、商品の価格、実際の商品の画像付きレビューなど詳しくご紹介していきます...

「二の腕がプルンプルン…。どうにかしたい…。」 「女性もカンタンにできる二の腕の筋トレってある？」 この記事は、そんな思いをもった人へむけて書いています。 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、女性もカンタンにできる二の腕の筋力トレーニングを紹介します。 二の腕の筋トレ方法、これを読めば理解していただけます！ fa-b...

「家で本格的に筋トレしたい！」 「使いやすくて、女性にオススメの筋トレグッズを知りたい！」 この記事は、そんな思いをもった人へむけて書いています。 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、筋トレグッズの選び方と女性にオススメの筋トレグッズをランキングで紹介していきます。 ▶▶筋トレグッズのおす...

「家で筋トレしたいけど何をしていいか分からない…」 「女性でもカンタンにできる筋力トレーニングのメニューを知りたい！」 この記事は、そんな思いをもった方へむけて書いています。 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、家でもカンタンにでき、尚且つしっかり身体に効くトレーニングを紹介していきます！ この記事で分かること ・ト...

fa-check-square-o筋トレをそろそろ始めようかな？ fa-check-square-o最近、お腹がでてきて気になる… fa-check-square-oコロナ禍だし、ジムへ行くより自宅で動きたい 在宅時間が増えている今、自宅で運動ができるオンラインフィットネスは人気が高まっていますね。 そこで、自宅でも本...

「女性に良いプロテインってあるの？」 「プロテインの種類を知って、効果的な飲み方をしたい！」 この記事は、そんな思いをもった人へむけて書いています。 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、プロテインの種類と飲み方を解説します。 プロテインはどんな種類があるのか、女性はどんなプロテインは飲んだらいいのか、これを読めば理解...

「ソイプロテインは、いつ飲んだらいい？」 「飲むタイミングとか決まってるのかな？」 この記事は、そんな思いをもった人へむけて書いています。 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、ソイプロテインを飲む３つのタイミングを解説していきます！ ソイプロテインはいったいいつ飲んだらいいのか、当記事を読めば理解していただけます。 ...

「女性にオススメのソイプロテインを知りたい！」 「ソイプロテインが良いと聞いたけど、どれを選んだらいいの？」 この記事は、そんな思いをもった人へむけて書いています。 スポーツジムのトレーナー歴５年の私が、ソイプロテインの選び方と人気商品をおすすめランキングで紹介していきます。 ▶おすすめランキングをすぐ見...