プレーが変わる！フットサル・サッカーにおすすめのインナー３選！

そんな方に向けて書いた記事になっています。

私は、サッカー・フットサルを20年続けていますが、

サッカー・フットサルの練習や試合で着るインナーは、「コンプレッションインナーが絶対いい！」

と感じてます。

今回は、コンプレッションインナーが良い理由や効果、選び方、おすすめブランドを紹介していきます。

コンプレッションインナーってなに？

サッカーやフットサルの選手のみならず、多くのスポーツ選手が着用していますね。

では、コンプレッションインナーの効果と選び方を見ていきましょう。

コンプレッションインナーの効果

１つずつ解説します。

1身体の無駄な動きやブレを抑え、ケガを予防する

身体に圧をかけることによって、筋肉や関節などのブレを防ぐことができます。

サッカーやフットサルなどの激しい動きは、筋肉や関節を痛めやすいです。

しかし、コンプレッションインナーで筋肉や関節の無駄な動きを抑制することで怪我の予防になります。

2運動後の疲労が軽減され、回復を促進する

コンプレッションインナーは、身体に圧をかけることで血液循環を促します。

血行が促進されることで、筋肉疲労が軽減されます。

疲労が溜まりやすい方にはオススメです。

3身体の動きがサポートされ、パフォーマンスがアップする

「コンプレッションインナーを着用して運動すると、心拍数の上昇が抑えられる」という研究結果もあります。

心拍数を抑えられると息が上がらずにプレーできます。

フットサル・サッカーのコンプレッションインナーの選び方

１つずつ解説します。

1季節や気温に合わせて選ぶ

夏などの暑い季節は、

のものを選びましょう。

2身体に合ったサイズを選ぶ

サイズは大きすぎても小さすぎてもいけません。

コンプレッションインナーは、身体に圧がかかるように設計・デザインされています。

身体に合っていないサイズのものだと、圧がかかるべき箇所にかからず効果が発揮されません。

選ぶときには、必ずサイズの確認をしましょう。

3関節のサポート機能で選ぶ

膝や骨盤、肘などの関節をサポートしてくれる種類のものもあります。

身体のトラブルが多い方は、サポート機能が充実しているものを選ぶと良いです。

特に、フットサルやサッカーは膝などのケガが多いですよね。

膝のサポート機能があるものはオススメです。

フットサル・サッカーにおすすめのインナー３選

SKINS（スキンズ）

スキンズは、スポーツ医学の最先端国であるオーストラリアで生まれたブランドです。

スキンズ独自の【動的段階的着圧機能】が、フットサル・サッカープレイヤーの様々な動きをサポートしてくれます。

また、デザインがカッコいいのも特徴ですね。

フットサル・サッカーの試合だけでなく、日々の練習やトレーニングでも活躍するインナーです。

CWX（シーダブリューエックス）

CWXは、股関節やひざ関節などの関節の安定を追求しているコンプレッションインナーです。

フットサル・サッカーの練習後に関節を痛めやすい人は、CWXの一択でいいでしょう！

また、ロングパンツのお探しの方はCWXがオススメです。

安定感は他のメーカーより強いなと感じています。

UNDER ARMOUR（アンダーアーマー）

アンダーアーマーのインナーは、色やデザインが豊富なのでフットサルやサッカーの練習着やユニホームに合わせることができます。

身体に程よい圧がかかるタイプのものが多いように感じます。

「締め付けられるの苦手だけど、コンプレッションインナーが良い！」

という方には、アンダーアーマーがオススメです。

デザインも豊富なので、選びやすいですよ。

また、冬用は保温性がとても高いので寒がりの人にもオススメします。

まとめ：フットサル・サッカーのインナーはコンプレッションインナーが良い！

フットサル・サッカーのコンプレッションインナーについて紹介しましたが、改めてまとめます。

いかがでしたか？

フットサル・サッカーの練習や試合では、コンプレッションインナーを着ると多くのメリットがあります。

怪我をしないため、そして良いプレーをするためにもコンプレッションインナーを着用してみてください。

ぜひ参考にしてみてください。

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