【初心者にオススメ】オンラインフィットネス５選！タイプ別で紹介。

そこで、自宅でも本格的な運動ができるオンラインフィットネスをタイプ別で紹介します。

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リーズナブルな価格で手軽に始められるものから、マンツーマンで行う本格的なものまで！

オンラインフィットネスってなに？

オンラインフィットネスとは、ジムに通わずに自宅などの好きな場所で運動ができるサービス。

筋トレ、ヨガ、ピラティスなどレッスンの種類もたくさんあり、好きなものを楽しむことができます。

また、ライブ配信やマンツーマントレーニングなどもあるので目的やレベルに合わせたトレーニングも可能です。

オンラインフィットネスの種類

オンラインフィットネスは、

主に３種類に分かれます。

１つずつ説明します。

動画配信型

動画配信型は、収録されているレッスン動画を見ながら、マネして自分でトレーニングをします。

特徴は、

メリット	・価格がリーズナブル ・レッスンの種類が多い ・場所や時間を選ばずにできる
デメリット	・きついトレーニングを妥協しやすい ・やり方が分からなくても誰かに聞くことができない

ライブレッスン型

ライブレッスン型は、他の受講者と一緒にライブ配信に参加しながらレッスンを受けます。

インストラクターが動き方やポーズを分かりやすく説明してくれるので、スタジオにいるような気分で参加できます。

メリット	・インストラクターが教えてくれる ・他の参加者に刺激されて頑張れる ・自宅でもスタジオ感覚でレッスンを受けられる
デメリット	・レッスンは予約が必要 ・他の参加者の目が気になる

パーソナルトレーニング型

パーソナルトレーニング型は、専属トレーナーにマンツーマンでついてもらいながらトレーニングをします。

１対１なので、自分専用のメニューを作ってくれたり、質問もしやすかったりとメリットが多くあります。

また、食事の管理などをしてくれるのも特徴です。

メリット	・マンツーマン指導のため効果がでやすい ・自分に合ったトレーニングや食事プランを提供 ・専属トレーナーが付きっきりで見てくれるのでサボれない
デメリット	・価格が割高 ・専属トレーナーと時間を合わせる必要がある

オンラインフィットネスを選ぶときのポイント

オンラインフィットネスと言っても、種類も様々。

自分に合ったものを選ぶことが大切です！

そこで、オンラインフィットネスを選ぶときのポイントを紹介します。

１つずつ説明します。

ポイント①：性格や生活スタイルに合わせて選ぶ

どんなに良いオンラインフィットネスでも、自分の性格や生活スタイルに合ったものでなければ続けることはできません。

無理なく続けることができるサービスを選びましょう。

仕事や家事などでまとまった時間が取れない方は、好きな時間に利用できる動画配信型がオススメ！

逆に、ライブレッスン型やパーソナルトレーニング型は運動習慣をつけたい方や「一人だとサボってしまうかも…。」という方に、オススメです。

ポイント②：目標や目的に合わせて選ぶ

トレーニングをする目的は人それぞれですよね。

自分の目的に合ったサービスがあるかをチェックして選ぶようにしましょう。

ダイエットをしたい方は、トレーニングと同時に食事管理も行ってくれるパーソナルトレーニング型であればより早く効果もでます。

ヨガやピラティスをたくさんしたい場合は、ヨガなどに特化したオンラインフィットネスサービスがオススメ！

とにかく楽しく運動をしたいという方は、レッスンの種類が豊富な動画配信型がオススメです。

ポイント③：無料体験をしてから選ぶ

オンラインフィットネスは、無料体験や無料カウンセリングを行っていることが多いです。

なので、まずは無料体験を使ってみましょう。

おすすめのオンラインフィットネス５選

動画配信型

動画配信型は、好きな時間に自分のペースでトレーニングすることが可能です。

そこで、オススメなのがLEAN BODY（リーン ボディ）です。

LEAN BODY（リーンボディ）

LEAN BODY（リーン ボディ）の一番のメリットは、リーズナブルな価格でたくさんのレッスンを受けられること。

プログラムの種類は驚きの400種類以上！

楽しめる内容が盛りだくさんです！

手軽に運動を始めたい方や、運動不足の方、小さいお子さんがいてなかなか外出できない方など、幅広い方々にオススメできます。

今なら２週間の無料体験キャンペーンを実施しています。

無料期間内に退会手続きを行えば課金されないので、まずは無料体験だけでも使ってみるのがオススメです！

ライブレッスン型

ライブレッスン型は、インストラクターからアドバイスをもらいながらレッスンを受けることができます。

そこで、オススメなのがSOELUです！

SOELU

SOELUは、ヨガをメインとしたライブレッスンを受けることが可能です。

自宅にいながら、フィットネスジムのスタジオレッスンに参加しているような感覚で楽しむことができます。

一日のライブレッスンは100本以上！

レッスンは朝の５時から夜の１２時まで開講しているので、忙しい方でも好きな時間にレッスンを受けることができます。

ヨガに特化しているサービスではありますが、ヨガだけではなく

Plez（プレズ）は、ダイエットに特化しているパーソナルトレーニングです。

オンラインでも成功率95.7％と驚異の実績。

最大の特徴は、食事の指導を徹底していることです。

だからと言って、好きなものや食べたいものを「食べないで！」という指導法ではありません。

NG食品はなし！

ダイエット中によくある、食べ物のツライ我慢。

Plez（プレズ）では、食事管理を楽しくコントロールできるようにし、継続できるよう専属コンサルタントが指導してくれます。

メールやLINEでの相談や質問は、し放題。

トレーニングは、それぞれの人に合ったトレーニングを提供してくれます。

そして、提供されたトレーニングを1日20分×週2回行うというスタイルです。

2ヵ月で29,800円～という、パーソナルトレーニングの中では低価格を実現しています。

すぐに結果を出したい方に、1番のオススメです！

Live Fit（ライブフィット）

Live Fit（ライブフィット）は、北海道の「ひのまる整骨院」が運営をしているオンラインフィットネスサービスです。

医療系国家資格をもつトレーナーから、本格的なトレーニング指導を受けることができます。

運動指導がメインで食事管理もサポートしてくれます。

週1回のトレーニングは、50分。

内容は、

【食事相談と振返り（10分）→ストレッチ（5分）→トレーニング（35分）】

ビデオチャットで一緒にトレーニングしながら、身体の動きを確認してくれたり、修正をしてくれたりします。

トレーナーが一緒にトレーニングをしてくれることで、モチベーションアップにも繋がります。

トレーニングがメインなので、ガッツリとトレーニングしたい方やダイエットと共に引き締まった身体を目指す人にはオススメです！

20分の無料体験もあるので、ぜひ試してみてください。

Dr.トレーニング

出典：Dr.トレーニング

Dr.トレーニングは、都内を中心に展開している人気の高いパーソナルジム。

TVや雑誌などでも取り上げられており、優秀なトレーナーが在籍していいることでも有名です。

パーソナルトレーニングは月額制が多いなか、Dr.トレーニングは都度払い。

定期的ではなく、トレーニングをしたいときにできるので忙しい方にはピッタリです！

最大の特徴は、

プロフェッショナル向けのトレーニングからダイエットまで幅広く対応していることです。

また、パーソナルトレーニングだけでなく１対10人でのグループレッスンも行っています。

「パーソナルトレーニングだとハードル高いな…。」

「もう少し低価格でトレーニングしたい！」

という方は、グループレッスンがオススメ！

今なら、グループレッスンの体験は初回無料で行うことができるのでチェックしてみてください。

迷ったらココ！一番おすすめできるオンラインフィットネス

という方もいるかもしれませんね。

そこで、私が一番オススメするのはLEAN BODY（リーンボディ）です。

動画配信型なので、時間や場所を選ばずにトレーニングができるので本当に便利です。

しかも、980円というリーズナブルの価格で始められます。

とにかく安い！

たくさんのエクササイズがあって飽きることがないし、10分くらいの短時間のトレーニングも多いので無理なく続けられます。

LEAN BODY（リーンボディ）は１番のオススメ！

まとめ：オンラインフィットネスは無料体験をしてから決めよう！

オンラインフィットネスサービスは、無料体験を実施しているところがほとんどです。

気になるところをいくつか体験してみて、最終的に１つに絞ってみるのがオススメです！

今回紹介した５つのオンラインフィットネスサービスをまとめてみました。